Taller de Mindfulness: el arte de estar aquí.

En nuestro día a día, solemos estar a tantas cosas que nos olvidamos de estar presentes en las actividades que llevamos a cabo de forma cotidiana. El Mindfulness es una herramienta sencilla que te ayuda a reconectar con el momento presente y a gestionar cualquier emoción desbordante (como por ejemplo la ansiedad) de manera más efectiva.

Es aplicable a muchos contextos (laboral, relacional, creativo, etc.) por lo que puede ser clave si quieres darle una vuelta de tuerca a tu desarrollo.

¿Para quién es?
 Para cualquier persona que quiera aprender a vivir con más presencia, manejar mejor sus emociones y potenciar sus habilidades en diversos ámbitos.

¿Cuándo?
Actualmente tenemos varias convocatorias abiertas, ¡pregúntanos! (redirigir al formulario de contacto)

¿Dónde?
En presencial en la calle de Rios Rosas, 53, 1B y online.

Te invitamos a nuestro taller, un espacio donde podrás aprender a vivir con más calma, a conocer mejor tus emociones y a aplicar ejercicios prácticos para mejorar tu bienestar.

Contenidos

  • Semana 1: Qué es el Mindfulness
  • Semana 2: La percepción de la realidad
  • Semana 3: Las emociones
  • Semana 4: El estrés y cómo gestionarlo
  • Semana 5: Comunicación consciente
  • Semana 6: Alimentación consciente
  • Semana 7: Compasión y autocompasión
  • Semana 8: Integrar el Mindfulness al día a día

Será un placer acompañarte en este camino hacia una vida más tranquila y consciente. ¡Nos vemos en el taller!

Mejora tu día a día con nuestros talleres

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¡Apúntate!